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婴幼儿所需营养大全

2020-01-15 14:40

营养在孩子的发育和健康中起着重要作用,特别是在婴幼儿阶段,正确喂养可以确保正常发育,增强对各种疾病的抵抗力,特别是对于患病儿童。儿童处于生长发育期,新陈代谢旺盛,需要大量营养。因此,不仅要满足营养素的需要,还要掌握正确的喂养方法。那么婴幼儿需要哪些营养呢?


维生素D——即使是母乳喂养,也缺乏维生素D,母乳喂养需要及时补充,而牛奶喂养更需要补充。婴幼儿缺乏维生素D,他们的骨骼发育会受影响,从而容易患佝偻病。


热能——热能由蛋白质,碳水化合物和脂肪的代谢提供。如果摄入量低,则会导致热能供应不足。在短期内,它将表现为体重不增加或增长缓慢,长远来看,会导致营养不良。


蛋白质——蛋白质主要由动物类食物或牛奶提供。新生儿出生后,如果母乳不足而使用人工喂养,使用米粉制作米糊或使用麦芽乳,加糖炼乳喂养等。由于缺乏蛋白质,这些婴儿看着不瘦,但身体不够结实,生长发育缓慢,容易得病。


钙——钙是骨骼中的重要成分。目前,成人的饮食之中普遍缺钙,儿童正在成长和发育时期,对钙的需求高于成人。母乳中的钙虽然含量低,但钙和磷的比例是合适的,因此吸收率高。牛奶中的钙含量虽然高于母乳,但磷含量高,影响钙的吸收。钙的吸收取决于维生素D的作用,当维生素D缺乏时钙的吸收会减少。


铁——铁是造血的原料之一。孩子出生后从母亲身上获得的铁在身体里储存,可供出生后存3至4个月使用。如果4个月后没有及时补充富含铁的食物,就会发生营养性缺铁性贫血。鱼、猪肝、肉、动物血中含有大量的铁并且吸收率高,大豆中的铁含量不低,维生素C能促进铁的吸收,应适当给宝宝补充。


婴幼儿营养代谢处于强势期,对营养有较高的要求。营养摄入不足会直接导致婴儿生长迟缓或停滞。过量的营养摄入往往会导致体内脂肪组织的积累,也不利于儿童的健康。因此,有必要以适度和及时的方式为婴幼儿提供营养。