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【优选】孕期要避免情绪波动过大 石家庄月子护理

来源:http://www.anchen-group.com/news/115.html
发布时间:2019-01-24


河北安宸企业管理咨询服务有限公司是国内提供石家庄月子会所等产品和服务的知名公司,特此为大家介绍过该公司相关的内容,互相学习.

1.避免情绪波动过大

孕妈咪若情绪波动过大,如经常突然地生气、愤怒或焦虑,会刺激植物神经系统的活动,使宝宝的胎动多于平常的3倍,不利于宝宝的健康发育。

2.避免发烧生病

孕妈咪发烧生病时,会影响胎宝宝对营养的吸收和神经系统的发育,导致胎心率减慢、胎动减少。所以,孕妈咪平时要注意营养和运动,增强抵抗力,避免生病。

3.避免浓茶和咖啡

浓茶和咖啡中的咖啡因会对神经系统起到刺激作用,所以,孕妈咪要避免饮用,否则会对胎宝宝产生不利影响,导致胎宝宝心率加-突,胎动增多孕期,孕期要避免情绪波动过大并且出生后会比其他宝宝更易吵闹和烦躁。

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一、荷尔蒙变化引起的失眠

孕早期(怀孕3个月内)的女性,在精神荷心理上都比较敏感,常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,适主要是由荷尔蒙适雌激素和黄体素引起的,使得孕妇的情绪可能高低起伏极大,对于压力的耐受性夜下降。曾有医学报导指出,压力过大可能会导致胎儿早产,以及视力、听力荷智能缺陷。

小编建议:

面对孕妈们的这一类失眠,准爸爸及其他家人就应该发挥更大的作用了。家人们日常要与孕妈做好心情的沟通,体贴与关怀孕妈的生活及思想动态,陪同孕妈进行适度的压力调适,稳定孕妇的心情。最重要的是,莫让孕妈产生“家人只是因为关注宝宝而不关心自己”的感觉。

二、尿频引起的失眠

造成孕期尿频的原因,大多是因为子宫压迫到膀胱,使得如厕的次数增加。另外,有些适心理因素或器官的问题,如有些人比较容易紧张,往往要常跑厕所才能缓解部分压力;如病菌感染引起的膀胱尿道炎,也会造成频尿。据调查,怀孕初期占一半以上的孕妈面临尿频的问题,尤其是夜间也会频繁起床跑厕所,这一症状严重地影响了准妈妈的睡眠品质。

小编建议:

为了避免晚上频繁上厕所,孕妈妈睡前1个小时尽量不要饮水。但是,注意千万不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频。同时要注意是否有其他生殖泌尿道的感染同时存在,比如感冒、念珠菌阴道炎等。如果尿频现象十分严重,应及时咨询医生。

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