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【推荐】孕期如何摆脱失眠困扰_预防宝宝红屁股的方法

来源:http://www.anchen-group.com/news/195.html
发布时间:2020-09-19


河北安宸企业管理咨询服务有限公司是国内提供石家庄月子中心等产品和服务的知名公司,特此为大家介绍过该公司相关的内容,互相学习.

一、荷尔蒙变化引起的失眠

孕早期(怀孕3个月内)的女性,在精神荷心理上都比较敏感,常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,适主要是由荷尔蒙适雌激素和黄体素引起的,使得孕妇的情绪可能高低起伏极大,对于压力的耐受性夜下降。曾有医学报导指出,压力过大可能会导致胎儿早产,以及视力、听力荷智能缺陷。

小编建议:

面对孕妈们的这一类失眠,准爸爸及其他家人就应该发挥更大的作用了。家人们日常要与孕妈做好心情的沟通,体贴与关怀孕妈的生活及思想动态,陪同孕妈进行适度的压力调适,稳定孕妇的心情。重要的是,莫让孕妈产生“家人只是因为关注宝宝而不关心自己”的感觉。

二、尿频引起的失眠

造成孕期尿频的原因,大多是因为子宫压迫到膀胱,使得如厕的次数增加。另外,有些适心理因素或器官的问题,如有些人比较容易紧张,往往要常跑厕所才能缓解部分压力;如病菌感染引起的膀胱尿道炎,也会造成频尿。据调查,怀孕初期占一半以上的孕妈面临尿频的问题,尤其是夜间也会频繁起床跑厕所,这一症状严重地影响了准妈妈的睡眠品质。

小编建议:

为了避免晚上频繁上厕所,孕妈妈睡前1个小时尽量不要饮水。但是,注意千万不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频。同时要注意是否有其他生殖泌尿道的感染同时存在,比如感冒、念珠菌阴道炎等。如果尿频现象十分严重,应及时咨询医生。

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1、要注意保持臀部干燥,发现尿布湿后要及时更换。新生儿的尿布要选用细软、吸水性强的旧棉布或棉织品,如旧被单、棉毛衣裤等制作,这不仅柔软,不损伤新生儿的皮肤,而且透气性好,新生儿会感到很舒适。

2、如为防止尿布浸湿被褥,尿布下面可垫以小棉垫或小布垫。在炎热的夏季,室温较高时可将臀部裸露,使新生儿臀部经常保持干燥状态。

3、换下来的尿布要清洗干净,如尿布上有污物时,需选用碱性小的肥皂或洗衣粉清洗,然后要用清水多洗几遍,要将碱性痕迹去掉,否则刺激臀部皮肤。

4、每次大便后,要用清水洗净臀部,保持局部的清洁。当皮肤发红,特别是破溃时,不要用肥皂清洗,以避免刺激局部。

好了,关于“孕期影响失眠的因素”呢,咱们今天就先讲述到这里,如果你还有任何疑问,或对于石家庄月子中心、河北安宸企业管理咨询服务有限公司等还有想要了解的地方,可以电话咨询,当然也可以在线咨询我们的客服哦!




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