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产后护理要点 你Get到了几招?

来源:http://www.anchen-group.com/news/29.html
发布时间:2017-10-13


十月怀胎经历了辛苦的生产,孕妇产后护理变得格外重要!当妈妈们诞下宝宝后,就要开始“坐月子”了,需要用6到8周的时间进行调理和恢复。这个时候产妇一定要保持心情愉悦,这样有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长。女性分娩后身体就会发生变化,此时会增加患上抑郁症的可能,一般在产后一个月左右症状会比较明显,并且还会影响女性的正常生活,此时的家人一定要给予正确的疏导。今天我们就来聊聊在产后恢复时间里,新妈妈们一定要掌握的护理基本知识。

产后饮食护理安排

刚生完宝宝,对妈妈们来说重要的就是——每日观察恶露量、颜色及气味。恶露的排出对妈妈的恢复起着至关重要的作用。恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失。排恶露,北方人喝红糖,南方人吃醪糟。红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。

恶露排干净了,妈妈一身轻松。更能以良好的状态照顾宝宝。母乳是宝宝的营养品。妈妈在哺乳期间要进食鱼汤,排骨汤,鸡蛋等一些营养食物。除要满足自身的营养需求外,还需摄入胎宝宝成长发育所需的营养素,营养素的种类和摄入量都要足够,通过日常饮食包括是很难摄入全面而丰富的胎儿发育所需营养素的。

但有的妈妈肠胃比较敏感,再加上生产完特殊的虚弱体质,喝奶粉会导致拉肚子腹泻。而有的妈妈喝完奶粉又会便秘。喝不了孕妇奶粉的妈妈们也别着急。除了每天从日常食物中摄取维生素外,还可以服用维生素复合片,均衡营养,补充维生素和其他微量元素。这样也可以保证妈妈们的健康和乳汁质量。

产后身体部位护理

注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面,术后产妇要担负喂养婴儿的重任。婆婆妈妈会端来各种补品——鱼汤,排骨汤,鸡蛋等一些营养食物,每天六顿饭都嫌你吃的少。一般来讲,术后6小时之内要禁食。因为术后胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动相对减慢,如进食过多,肠道负担加重,不仅会造成便秘,而且产气增多,不利于康复。

妈妈吃的多,就是为了“下奶”。产后3-4天左右乳房中会充满乳汁,使乳房变大变重,俗称胀奶。胀奶通常只持续1、2天,但非常不舒服且可能复发。缓解胀奶的办法是人工挤奶或喂宝宝吃。此外,热敷乳房,或轻缓的朝乳头处按摩也可以。在喂乳期间胀奶的情形随时可能复发,尤其是乳房未适当排空。乳汁过多的话,经常弄湿衣服,很不舒服,特别是冬天的时候,一觉醒来就发现自己的被子、衣服都会湿漉漉的,不舒服又很讨厌,那么此时就一定要用防溢乳垫了。

哺乳时,宝宝不正确的吸住乳房,或者喂完后将宝宝移开时不小心,都可能造成乳头疼痛甚至皲裂。只要在开始和结束哺乳时小心的处理,才可防止发生;若已经发生疼痛或皲裂时,喂奶前后也必须小心处理好,让乳头能尽快的复原。

石家庄产后护理









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