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产后2、3天时,产妇会开始分泌乳汁。此时的母乳是珍贵的初乳,一般发黄、比较粘稠、量也不多,可以帮助宝宝增强抵抗力,大概在产后3、4天,产妇才会开始分泌真正的乳汁。石家庄高端月子会所建议您可以依靠比较下奶的食物,比如花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、金针菇等。另外,推荐清淡肘子、鲫鱼汤、猪蹄金针菜汤等食谱。

石家庄高端月子会所的第一阶段(产后1—3天) 此时重点在恢复体力,为母乳喂养做准备。此时,产妇的肠胃功能还没有恢复,饮食要以清淡易消化为原则,宜选择易消化的流质或半流质食物,比如小米粥、瘦肉粥,鱼汤、蒸鸡蛋等。

石家庄高端月子会所的第二阶段(产后3—5天) 这个时候,产妇可以适当吃些补气血的食物,比如小米、鸡蛋、面条、少量的红糖等。千万不要为了追求下奶,大量食用油腻的食物。为了促进恶露排出和防止腰痛,大家可以吃一些动物的肾脏,但建议吃熟的。

石家庄高端月子会所的第三阶段(5-7天) 到了这个阶段,产妇一般体力恢复一些,可以吃些相对油腻的食物,而且本身对食物营养有明显需要。鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤等都是不错的选择,建议连肉带汤一起吃,可以促进下奶。

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时间:2017/8/16 0:00:00




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